鱼粮满仓的健康沙拉-----添加营养黄金的麦香鳕鱼杏仁沙拉：1. 鳕鱼室温解冻，切成小粒（最好去皮），加入黑胡椒； 2. 加少许盐和白葡萄酒； 3. 再加入少许生粉； 4. 充分抓匀，腌制15分钟以上； 5. 称取适量藜麦； 6. 将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右； 7. 可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用； 8. 圣女果洗净，每个切成4瓣； 9. 腌制好的鳕鱼用小火煎至微微发黄，盛出沥干油分； 10. 青枣洗净，切成小粒，与鳕鱼丁、大杏仁、藜麦和圣女果混合，加入料汁拌匀即可。