#食堂对决#韩式拌饭配上东北锅包肉哦耶✌️

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饭煲菜谱大全

【上海菜饭】原料： 大米 青菜。配料： 姜末。调料： 油 盐 鸡精。做法：1，大米淘洗干净备用。 2，青菜洗净切碎备用。 3，米饭比平时做饭，要水少很多，平时做饭，要到手指关节的一半，做菜饭刚刚淹没米就好了。 4，锅里放油，炒一下姜末。 5，放入蔬菜炒均，都沾上油了即可，不要炒熟炒老了。调入一茶匙盐。半茶匙鸡精。 6，米饭跳过来立刻打开，把蔬菜拌进去，盖上焖八分钟，即可。

红糖营养粥的做法 将米冲洗干净后，用适量清水浸泡2小时左右，准备好自己喜欢的各式食材、其中莲子和花生要事先浸泡 将先煮至八成熟，开小火，加入莲子、花生、红枣、桂圆、枸杞，煮一会儿；再加红糖慢慢熬至浓稠。要适当搅拌以免食材粘锅

【珍珠玉米银耳羹】做法：1银耳提前泡发，玉米煮熟剥粒，红枣洗净。2银耳撕小块放电压锅中，加玉米粒。3加红枣、冰糖，适量的开水，放入电压锅中，选择营养炖-煲汤。4取一个小奶锅水烧开放入粉圆，煮至10分钟浮起关火，把粉圆过凉水。5电压锅滴声提示后，开盖放入粉圆，焖至10分钟即可

【蟹黄豆腐】1. 准备材料。 2. 豆腐取出切块后用沸水焯烫后倒出待用。 3. 将蛋黄及小葱，姜切丁。 4. 锅内倒少许油，小火加热后倒入咸蛋丁及姜丁煸炒。 5. 在咸蛋丁中加盐、鸡精、料酒、炒匀后倒入豆腐。 6. 加入盖过豆腐的清水，用大火烧开，翻炒均匀后转中火炖5分钟左右，出锅时撒上少许葱花即可 。

燕麦片早餐饼的做法 卷心菜擦细丝，撒少许盐抓匀，腌约15分钟，然后挤掉水分备用 2. 鸡蛋打成蛋液，然后加牛奶搅拌匀 3. 将面粉倒入蛋糊中搅拌成略稀、用筷子挑起有流动感的面糊，并根据口味加少许盐 4. 将桂格燕麦片倒入拌匀 5. 把卷心菜丝也拌入蛋糊中 6. 平底锅抹少许油，油温后倒入蛋液，当底下的蛋液凝固、金黄后，将蛋饼翻过把另外一面煎熟