寒温暖庭i
2015年6月11日 21:34
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 【洗衣板式腹肌：最好的腹肌练习】洗衣板式腹肌——针对核心马甲线、人鱼线训练而设计，每个动作60秒，循环2—3组，4周让你看到明显改变！做完之后就可以反手摸到肚脐眼了~  ╮(╯▽╰)╭

【洗衣板式腹肌：最好的腹肌练习】洗衣板式腹肌——针对核心马甲线、人鱼线训练而设计，每个动作60秒，循环2—3组，4周让你看到明显改变！做完之后就可以反手摸到肚脐眼了~ ╮(╯▽╰)╭
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【简单10分钟家庭瘦腿计划】如何瘦腿一直困扰着众多妹子们，其实再难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。以下6个动作，每个动作15-30次，休息30秒，做完可以适当补充能量，大腿有酸痛的感觉才算成功get√
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【每天8分钟，练出马甲线！】现在“马甲线”才是美和健康的标志！以下8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！！
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