【#骑车20分钟就能提高记忆力#】随着年纪增长，脑部自然老化，记忆力也渐渐减退。如何减缓大脑退化、提升记忆力？近日，运动医学会权威期刊《运动医学与科学》发表的一项新研究给出了提示：每天骑行20分钟，即使是单次运动，也可提高大脑的认知能力和记忆力。 研究人员表示，尽管骑行提升记忆力的效果持续时间不长，但“益处来得比人们想像得要快”。比起长期运动，单次运动20分钟就能得到记忆改善，这对不常运动的人来说颇具鼓励作用。而且，单次运动对脑部的好处是短暂的，这会促使人们愿意持续运动。