惊呆了！这些致胖原因你都造吗？

女人为什么会越来越胖?特别是上班族，因为工作原因而形成很多不利于减肥的习惯。 一、久坐不运动 <br /> 要善于利用日常生活中的时间，多用快走来代替坐车，组织一些外出活动。  二、饮食不规律  按时规律吃饭，不吃口味过重偏咸的食物。 <br /> 三、睡眠不足  最好在晚上11点之前睡觉哦，长期当夜猫子是会变胖的。 四、喝苏打饮料  尽可能多喝水，来代替苏打饮料。 <br />五、食用过多油腻食品 <br /> 尽量使用橄榄油代替花生油，如果不了解橄榄油，记住一个原则，选特级初榨的最好，如果不知道怎么分辨特级初榨，用努玛橄榄油，因为这个品牌只做特级初榨。 <br />六、零食  真心想减肥就要学会拒绝零食。