吃货美食

【今天“出伏”，来碗润燥养颜的糖水吧】今日出伏，明日处暑，虽然天气还热，但入秋后天气干燥，可能会引起皮肤不适、咽喉干痛。一碗清甜爽口的糖水想必是极好的！外面买的又贵又不安心，不如自己动手DIY！9种清凉易学的糖水，解渴又养生！周末，为家人做起来！

上校鸡块DIY by：白白泰泰要幸福i

开学季，最营养早餐之五香鹌鹑蛋 材料：鹌鹑蛋1斤半 葱4片，姜4片，五香料包1小包，老抽1大勺，盐1勺。 1.葱、姜切大片，鹌鹑蛋洗净。水中放一勺盐化开，加入鹌鹑蛋稍浸泡一会，再水净。 2.将鹌鹑蛋及葱、姜、五香料包一起放锅中，加没过鹌鹑蛋的清水，再加老抽、盐。大火煮开后转中火煮5分钟即可关火。捞出鹌鹑蛋，用小勺敲裂蛋壳，这样能让浸泡后的鹌鹑蛋更入味。将敲破壳的鹌鹑蛋放入带盖的容器中，倒入煮蛋的料汁，凉透后密封放冰箱冷藏。

你不知道这些美味可以自己动手(๑•ั็ω•็ั๑)

【酱扒素鸡】素鸡切片，葱切断；不粘锅置炉上开大火，开中火放入葱段，姜片，八 角和甜面酱炒香；放素鸡片翻炒几下，加2料煮滚，调小火焖煮5分钟；3接着调中火收汁，加3料兜匀出锅。

【食物酷炫新吃法！】小伙伴们都尝试过了吗？试试看！

【小吃货】

《美食-主食》【方便面的9款不同做法合集】懒人福利，方便面新吃法，泡面达人，赶紧学起来~

【9款不同豆腐的做法合集】豆腐也有这么多种做法，喜欢烹饪的你不如试着做一道~

【紫薯的9款不同做法合集】紫薯又叫黑薯，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首~

九道饭后小点心自己做！拔丝地瓜、牛奶炖……

【毛芋头蘸糖】1:准备一些毛芋头。2:放入一勺盐和醋加水泡十几分钟。3:然后把毛芋头的毛毛清洗干净。4:蒸锅内加水，放上蒸笼，把毛芋头摆在上面。5:盖上锅盖，隔水蒸20-30分钟。6:用筷子或勺子试一下熟透没有，最后取一小容器里面放上白砂糖，毛芋头剥皮蘸着吃即可。

【糯米芋头红枣粥】1:红枣，糯米，芋头。2:将红枣，糯米洗净。3:芋头洗净去皮。4:切成一公分厚的片。5:锅里放入足量水，放入红枣，糯米。6:放入芋头块。7:用大火烧开。8:转小火煮30分钟。9:看到粥煮到浓稠即可。10:盛入碗中，即可享用哦～

【冰糖红豆薏米粥】做法：1.红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长；2.泡好的红豆，用清水过滤一下；3.锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆；4.薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可，煮的时候要及时搅拌，以免糊底。