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【热汤儿面】主料：面条、鸡蛋、西红柿、绿叶蔬菜；调料：酱油、盐、胡椒粉、香葱、蒜适量。做法：1.西红柿切小块，青菜切段，香葱和大蒜切末备用；2.锅里放水烧开，先煮面条一分钟，然后放入西红柿煮一下；3.煮面条的同时，另取一口炒锅，倒少许油烧热，下葱蒜末大火煸至焦黄出香气；开大火，下酱油和少许醋爆香炝锅；4.将煮面条锅连汤带面条全部倒进炝锅的锅里，喷鼻的香气就出来了；5.接着放少许盐和胡椒粉，再把青菜放下去稍煮一下，再放少许香油和香菜搅匀就可以了。

#饮料外貌控# 见过如此美的饮料么？

{ 6.28 }沼三明治。（做法：①水煮蛋切块，包菜切丝+沙拉酱+胡椒粉拌匀，培根无油煎焦②用吐司机把吐司烤焦，放水煮蛋、包菜丝、培根，合并起来“腰斩”） 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥

意面式黄瓜卷 黄瓜成片 加鹰嘴豆沙 这种豆沙一般英美才吃 咱们可以换成其他的酱 再加上奶油奶酪 红椒 撒上黑胡椒 卷起来 就可以开动啦

【蟹黄豆腐】1.日本豆腐从中切开；2.轻捏两头，挤入一大碗清水中；3.用手捞出，改刀成圆片状；4.咸蛋三个煮熟；5.剥壳去白只留蛋黄，置于小碗中用勺背碾成泥状；6.煎锅倒少量油，小火加热，倒入咸蛋黄泥；7.加入盐、鸡精、料酒、清水；8.碾炒均匀；9.改大火，下入日本豆腐，翻炒均匀即可。

0615#早餐日记#早安，今日早餐：胡萝卜煎蛋+清炒苦瓜+爆炒小鱿鱼+紫米燕麦浆+米饭+青提，小鱿鱼真的比大鱿鱼好吃太多了~ PS：天气越来越热了，大家注意防暑啊~~

夏天自己给家里人这样做酸奶草莓块吧 或者换其他水果 好吃好看简单 最主要是健康哦

用现成的冰激凌做冰激凌蛋糕吧 各种造型都可以

【冰爽奇异果汽水】材料：奇异果，柠檬汽水，冰块，柠檬，白砂糖。 作法：1.奇异果洗净去皮，果肉切丁 2.柠檬洗净切角 3.擠出檸檬汁，挑出籽，加入砂糖攪拌，在玻璃杯中加入奇異果，冰塊，倒入檸檬加砂糖汁，剩下用汽水填滿即可（怕甜的人可以不加糖，汽水本身有甜度）。

草莓吐司卷 一口口品尝幸福

{ 5.25 }番茄鸡肉焗饭。（做法：①番茄土豆胡萝卜切丁，洋葱青椒红椒切丝，鸡肉切块，加淀粉、黑胡椒腌制15分钟②锅中放黄油，炒香洋葱再放鸡肉③加所有食材炒香，加水、番茄酱、酱油焖煮④烤碗中加米饭，放番茄鸡肉，先铺芝士，再铺青红椒，再铺一层芝士⑤烤箱200度烤15分钟）

最近越来越流行的「三明治棒（スティックオープンサンド）」，先在土司面包上涂上美乃滋，再放上水果切片，造型赏心悦目，女子力满满！

【柠檬冰块】用柠檬汁加柠檬片加水冷冻；【蓝莓冰块】冰冻蓝莓果加水冷冻；【薄荷冰块】用水煮薄荷叶，煮到薄荷味出来成了薄荷水放涼，在用新鲜薄荷叶和薄荷水一起冷冻 ] lem *

【脆皮香蕉】香蕉去皮切成横切1厘米小段；鸡蛋去壳打匀，打匀后加入适量淀粉再打匀，把切好的香蕉放进去，让香蕉块外面包上一层刚刚调好的东西；均匀裹上一层面包屑；香蕉块一个一个夹起来放进油锅里炸，等炸到金黄色，就可以捞出置于盘中，趁热撒上黑芝麻在上面；待其冷却后，美味的点心就做好了。

【草莓大福原料】糯米粉150g、生粉35g（玉米淀粉）、蜂蜜40g、色黄油20g、水250ml、红豆沙240g、大草莓8个、糖粉50g （禁二改，禁转发by:白白泰泰要幸福i）【做法】1 A 糯米团材料：糯米粉、生粉（玉米淀粉）、蜂蜜、色黄油、水（可做8个） B 红豆沙、大草莓、糖粉 2 把材料A调成酸奶一样的糊糊 3 装进微波炉用碗里，选择大火8分钟，每2分钟取出用筷子搅拌一次，面团越搅拌粘性越强 4 放到不烫手后，带上食品料理手套，取出60g左右的面团在手上压成圆饼 5 挤入30g红豆沙在糯米圆饼上 6 在豆沙中间放一颗草莓 7 把面皮聚拢收口，在手中滚成圆球形 8 最后在糖粉里打个滚即可