每日一素：
学做各种各样的素✨食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素，多一盘素✨菜就会少一盘荤菜，环保地球！让世界变的更加美好！
沙姜干煎杏鲍菇
食材：沙姜，杏鲍菇，红椒，香芹；
调味料：植物油，沙姜粉，蘑菇精，孜然粉
做法:
1、杏鲍菇和红椒洗净切小块，沙姜切碎，香芹切段；
2、平底锅干煎出杏鲍菇水分，煎制几面金黄色；
3、再放少许油同沙姜一同爆香，下入香芹和红椒，放适量香料及调味料，中火炒熟出锅即成。
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堆糖MB6JUTGAI9
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大豆芽菜炒魔芋
食材：大豆芽菜，西芹，红萝卜，魔芋，姜，植物油，蘑菇精，酱油，陈醋，糖，生粉；
做法:
1、豆芽洗干净，红萝卜去皮擦丝，西芹切条，魔芋切条，姜切片；
2、热锅放少许油，爆香姜和魔芋，再倒入大豆芽菜、西芹、红萝卜、魔芋炒香；
3、放适量调味料，最后湿生粉水勾芡炒均出锅即成。
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油豆腐酿糯米
食材：油豆腐、糯米、木耳、香菇、红萝卜、植物油、食用盐、淀粉、生抽
做法:
1. 将糯米提前泡发两小时左右后晾干备用。将油豆腐用剪刀或者小刀割开一个小口。
2. 热锅入油，先放入切好的萝卜丁、香菇丁、木耳丁翻炒。最后放入晾干的糯米。
3. 放盐调味，等糯米炒至透明状时盛入盆中。
4. 用小勺子把调好的馅料装入油豆腐中。
5. 锅里烧开水后，将油豆腐放上蒸架，蒸20分钟左右。
6. 蒸豆腐的时间，我们来准备调料汁：1勺淀粉，2勺生抽搅拌均匀。锅中倒入少许油烧热，倒入调好的水淀粉勾芡，最后把芡汁淋在上面即可。
7. 糯米酿油豆腐做好了，一口一个，满嘴的糯米香、香菇加豆腐香，美滋滋！值得一试
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黑椒平菇鸡毛菜
食材: 鸡毛菜、平菇、植物油、黑椒粉、蘑菇精
做 法:
1. 平菇洗净撕成小朵，鸡毛菜洗净
2. 热锅起油，放入平菇炒香，平菇变软后，倒点黑椒粉，翻炒，炒熟后先盛出备用
3. 鸡毛菜放入锅中，再加适量蘑菇精，大火快炒至熟即可，再和炒好的平菇一起装盘，完成
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土豆疙瘩汤
食材：土豆，面粉，香菇，菠菜，西红柿，木耳，生抽，盐，胡椒粉，蘑菇精，植物油；
做法:
1、香菇切片，菠菜切段，西红柿切丁，木耳泡发切碎；
2、土豆去皮切丁，水开后下土豆丁，焯至断生后捞出过凉，裹上面粉备用；
3、起锅烧油，下入香菇炒香，加入西红柿，调入生抽、盐、胡椒粉、蘑菇精，再加入适量水；
4、水开后，放入裹好面的土豆，小火煮两分钟，熬制粘稠状，下入菠菜煮开出锅即可。
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青菜炒鲜花菇
食材: 青菜，鲜花菇，姜，植物油，蘑菇精，生粉；
做法:
1、青菜洗净切段，花菇冼净切片，姜切片；
2、热锅少许油，爆香姜和花菇，再下入青菜炒香炒熟，最后生粉勾芡炒匀即成。
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![桑葚（sāng shèn[1]），又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟时采…](https://c-ssl.dtstatic.com/uploads/item/201802/17/20180217165127_MRj4L.thumb.400_0.jpeg)
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