炖牛肉

冰淇淋 鸡骨架 乐事焦糖布蕾薯片 炖牛肉 小鱼干 韩国拌饭

POCA’S HOUSE 幸福是什么 一支蜡烛 一双羊毛袜 一个壁炉 一杯热咖啡 一件宽松毛衣 窗台上铺满靠垫和毛毯 锅里的炖牛肉香气四溢 木地板咯吱作响 低垂的灯散发出柔和的光 温暖归家的主人 这些都很HYGGE，很POCA. SO, LET’S STAY HOME

蒙特卡洛巴黎咖啡馆☕️ 精致的法式风味美食，搭配上浪漫的地中海风情…在这里可以品尝到摩纳哥皇家特供的顶级法式经典菜式，更可享受曾在巴黎米其林星级餐厅担任主厨的Sylvain创作的美味！独创的招牌焦糖布丁融合了法国烹饪的真正精髓，甜美奶油布丁加上柔软光滑的焦糖，保证一试就爱上～充满甜蜜味道的布理欧修面包、细嫩可口的牛油煎鳟鱼、肉质松软的红酒炖牛肉还有招牌焦糖布丁。新鲜顶级食材，为食客带来视觉与味蕾双重享受，呈现其独具匠心的美食哲学！快带上心爱的TA一起来品味最醇正的法式浪漫~~

冰淇淋 鸡骨架 乐事焦糖布蕾薯片 炖牛肉 小鱼干 韩国拌饭

土豆炖牛肉（羊肉？）

POCA’S HOUSE 幸福是什么 一支蜡烛 一双羊毛袜 一个壁炉 一杯热咖啡 一件宽松毛衣 窗台上铺满靠垫和毛毯 锅里的炖牛肉香气四溢 木地板咯吱作响 低垂的灯散发出柔和的光 温暖归家的主人 这些都很HYGGE，很POCA. SO, LET’S STAY HOME

炖牛肉 《食戟之灵 贰之皿》6

POCA’S HOUSE 幸福是什么 一支蜡烛 一双羊毛袜 一个壁炉 一杯热咖啡 一件宽松毛衣 窗台上铺满靠垫和毛毯 锅里的炖牛肉香气四溢 木地板咯吱作响 低垂的灯散发出柔和的光 温暖归家的主人 这些都很HYGGE，很POCA. SO, LET’S STAY HOME

胡萝卜炖牛肉 1、牛肉热水慢煮。2、加热油，放入姜、辣椒等爆炒后放牛肉。3、牛肉倒入砂锅，大火炖约20分钟后改调文火慢炖。4、胡萝卜加入，以大火炖约10分钟后，加入适量的食盐小火慢炖30分钟。

【番茄炖牛肉】牛肉入味软烂，汤头红亮，茄味浓郁，吃肉喝汤，不要太爽

【番茄炖牛肉】牛肉入味软烂，汤头红亮，茄味浓郁，吃肉喝汤，不要太爽

#芋艿炖牛肉 # 冬天就要吃暖锅啊 炖得粉粉糯糯的芋艿一抿即化 配上同样滑嫩的牛肉 一锅吃完 身上微微发汗 过瘾爽快 菜谱作者：咂嘴咂舌记

食戟之灵贰之皿 炖牛肉

幸平流炖牛肉 秋季选拔特别烹制 《食戟之灵 贰之皿》6

【今日便当】 介绍一下便当里我炖牛肉的做法。 准备：食用油（5g左右）、切片牛肉（根据个人的食量而定）、茄子、小米辣（半根）、韩式辣椒酱（半勺）、盐（1g左右）、玉米淀粉（3g左右）。 1、腌渍牛肉：取适量淀粉、盐腌制牛肉10分钟； 2、热锅热油：先倒入小米辣油煎1分钟左右，随后放入牛肉油炒； 3、加水和蔬菜炖：待牛肉炒熟后（约3分钟）加入茄子随便翻炒几下倒水没过所有食材； 4、加入辣椒酱：我不太能吃辣所以只加了半勺辣椒酱，盖盖子煮至茄子变软； 5、收汁儿：茄子熟了之后，去掉盖子开小火收浓汤汁即可。 说明：我不太能吃辣、不喜欢葱蒜，吃的比较清淡，所以可以用的调料品很少很少； 另外，非专业厨师厨艺不精，仅分享我认为比较简单、快捷、清淡的食谱，只代表个人口味。

打卡打卡 今日体重：120.8一天回到解放前哈哈 昨天吃湘菜拉了肚子，拉了4回，胃还不行 今日早餐：百菲酪水牛奶，煎蛋，咖啡 今日午餐：番茄茄子炖牛肉焖面 今日晚餐：小葱拌豆腐，孜然土豆，黄瓜 今日加餐：没有（卤鸡腿炫了几口） 今日运动：绳绳4000个300卡 走路干活若干，今天去菜市场囤了很多肉，排骨虾鸡腿还有鸡胸肉啥的，所以忙活了大半天，焯水分装啥的，屯好了接下来俩月的口粮哈哈 今日饮水：元気森林*3（桃子，椰子和菠萝）1.5L红茶2L洛神花茶0.6L 小控饮食三天，希望体重复原哈哈哈

日食记-啤酒版土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

土豆炖牛肉