自制好吃爆炸的麻辣拌，香辣过瘾，秒杀路边摊▫我们这儿满大街都是卖麻辣拌的，我个人非常喜欢吃这个，爱动手的我，今天自己在家做了一份，超级好吃哦，酱香浓郁，菜品沾满酱汁，香辣过瘾，好吃到停不下来家庭版麻辣拌，且不管正宗与否，好吃就对了。▫拌料：芝麻酱，生抽，蚝油，油辣子，醋，孜然粉，花生碎，芝麻菜品：金针菇，湿豆皮，土豆粉，火腿肠，火锅丸子，生菜，素肠，白菜共500克▫做法：1⃣准备一些自己喜欢的菜品。2⃣取一空碗，加入1勺芝麻酱，2勺生抽，1勺蚝油，1勺油辣子，1勺醋， 1勺孜然粉，搅拌均匀。3⃣智能升.降锅加水煮开，按照易熟程度放入菜品煮熟，捞至大碗里，放入拌料，拌匀，撒上芝麻
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高颜值自制夏日蜜桃酱来啦！夏天怎么少得了蜜桃酱呢，用来配面包，双皮奶，泡苏打水和冰淇淋都很赞哒～做法超级简单的！就是熬制过程中需要不断手动搅拌，不然容易粘锅哦！制作方法在这里1.切切切切切桃子，切小小块是为了方便熬煮～2.将切好的桃子小块放在一个大碗里，倒入白砂糖，倒多一点不心疼，然后用筷子或勺子或其他顺手的工具拌一拌，让糖和桃肉尽量接触均匀3.接着倒入挤出的柠檬汁，如果不想要酸味过多可以少挤一点，多余的柠檬可以用来泡蜂蜜水呀哈哈哈哈4.封上保鲜膜，放进冰箱至少腌制8h5.腌制好了之后会看到桃子肉基本浸在了“果汁”里，这时可以熬制了6.将碗里的东西全部倒入锅中，不需要加其他
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打卡打卡
今日掉秤：距离上周称重一周，掉了1斤
今日体重117.4
今日早餐：奇亚籽全麦吐司2片，自制酸奶200g（吐司泡酸奶太绝了）黑咖
今日午餐：黑椒意面，青椒洋葱炒鸡柳，桃子1个
今日晚餐：贝贝南瓜160g，生菜120g，自制酸奶110g（酸奶拌生菜真的很有水果捞的感觉，太适合夏天了，还没负担哈哈）
今日加餐：下午炫了一个水蜜桃，晚上饭后炫了4个杨梅（太好吃了，今年第一次吃杨梅）
今日运动：走路若干+安娜上肢无氧20分钟+吉泥瘦背+周六野有氧20分钟，共计消耗500卡，没咋出汗浅浅动了一下下
今天喝了桂花乌龙和清茉，清茉好喝一点，就是两泡就没味道了，应该是加了一点香精感觉。
明天估计体重不变嘻嘻，继续加油！
明天要吃燕麦盒子和粘豆包，好期待
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