虾仁焗时蔬

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了。

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了。

【时蔬焗意面】1、意面煮后捞出备用。2、炒时蔬。3、待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面。4、炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡起锅前放黑胡椒。5、烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟。6、在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油。7、放入烤箱烤10分钟～15分钟就好。

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒。5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10～15分钟就好

【虾仁焗时蔬】1.新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制；2.蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水；3.热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱；4.下西兰花和蘑菇并放盐；5.下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤碗中；6.撒上马苏，入烤箱上下180度烤15分钟即可~

时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好了。

【芝士焗菠萝海鲜饭】1、将菠萝切去三分之一然后将菠萝肉挖出来。2、将香肠，胡萝卜和虾仁炒熟。3、然后放入米饭。将米饭和其他食材炒均匀之后放入鸡蛋按顺时针将蛋液划散。4、倒入适量的椰浆和盐调味。5、将炒好的海鲜饭放入菠萝碗里。6、将芝士摆放在炒饭上面放入烤箱烤融化。

龙果时蔬 材料 火龙果  1个 西兰花   胡萝卜   木耳   红椒   荷兰豆   枝豆   西芹   虾仁   <br />苦瓜   <br />作法 <br />1.火龙果切开，挖出果肉，切粒； <br />2.把备好的蔬菜改刀，烫熟虾仁开背抄水，拌鲜咸口。

时蔬焗意面！1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡！起锅前放黑胡椒（黑胡椒炒太久味道会丢） 5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10分钟～15分钟就好

【虾仁焗时蔬】1.新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制；2.蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水；3.热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱；4.下西兰花和蘑菇并放盐；5.下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤碗中；6.撒上马苏，入烤箱上下180度烤15分钟即可~

【牛油果焗虾仁】食材：牛油果1个、南瓜50克、鲜虾5个、黑胡椒粉少许、蛋黄酱少许、盐适量 做法：1.将南瓜切小块、鲜虾去头剔去虾线备用 2.南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出 3.煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟 4.牛油果洗净擦干水份后对切成二半，去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗 5.将处理好的南瓜、虾仁、牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐、和少许蛋黄酱拌匀，重新装入至果壳中，在表面挤上少许蛋黄酱 6.放入预热好210度的烤箱烤8-10分

【虾仁焗时蔬】做法：1新鲜虾洗净挑去虾线去皮，加盐、料酒、黑胡椒碎、披萨草腌制。2准备西兰花、洋葱、红椒，蘑菇洗净焯下水，西兰花焯下水。3热锅下油炒虾变色后取出，下洋葱。4下西兰花和蘑菇并放盐。5下西红柿酱和红椒，将蔬菜和虾仁放进烤碗中。6撒上马苏，入烤箱上下180度烤15分钟即可。

#晚饭吃什么# 【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用；2.炒时蔬，待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面；3.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒；4.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟；5.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油，放入烤箱烤10分钟-15分钟就好了~

【芝士时蔬焗意面】食材：意面 火腿 洋葱 西红柿 青椒 奶酪丝 首先把蔬菜和火腿炒好（注意洋葱最后放）意面煮熟以后和配料一起翻炒 最后把奶酪丝撒在上面入烤箱10-15分钟就好了 ps 我买的奶酪片烤出来不是很好看 不过味道不错 芝士味很浓

【时蔬焗意面】1.意面煮后捞出备用 2.炒时蔬 3.待时蔬半熟放香肠翻炒一会放意面 4.炒匀放适量番茄酱加盐调咸淡，起锅前放黑胡椒。5.烤箱350华氏度或者200摄氏度预热5分钟 6.在面上铺好芝士并在芝士上均匀的喷点油 7.放入烤箱烤10～15分钟就好

【牛油果焗虾仁】食材：牛油果1个、南瓜50克、鲜虾5个、黑胡椒粉少许、蛋黄酱少许、盐适量 做法：1.将南瓜切小块、鲜虾去头剔去虾线备用 2.南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出 3.煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟 4.牛油果洗净擦干水份后对切成二半，去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗 5.将处理好的南瓜、虾仁、牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐、和少许蛋黄酱拌匀，重新装入至果壳中，在表面挤上少许蛋黄酱 6.放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。

【牛油果焗虾仁】食材：牛油果1个、南瓜50克、鲜虾5个、黑胡椒粉少许、蛋黄酱少许、盐适量 做法：1.将南瓜切小块、鲜虾去头剔去虾线备用 2.南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出 3.煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟 4.牛油果洗净擦干水份后对切成二半，去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗 5.将处理好的南瓜、虾仁、牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐、和少许蛋黄酱拌匀，重新装入至果壳中，在表面挤上少许蛋黄酱 6.放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。

【牛油果焗虾仁】食材：牛油果1个、南瓜50克、鲜虾5个、黑胡椒粉少许、蛋黄酱少许、盐适量 做法：1.将南瓜切小块、鲜虾去头剔去虾线备用 2.南瓜用微波炉加热2分钟至熟，鲜虾放锅中煮熟捞出 3.煮熟的虾剥去外壳切成与南瓜相同大小的块，加入盐和黑胡椒粉腌10分钟 4.牛油果洗净擦干水份后对切成二半，去掉果核后将果肉挖出也切成小块，挖空的果壳留做当烤碗 5.将处理好的南瓜、虾仁、牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉、盐、和少许蛋黄酱拌匀，重新装入至果壳中，在表面挤上少许蛋黄酱 6.放入预热好210度的烤箱烤8-10分

6.翡翠牛肉沙拉 选用上等牛肉搭配新鲜苹果片、番茄白兰地酱及意式香草酱精心制作而成，口感冰凉香Q。 7.焗海鲜时蔬沙拉 选用新鲜山药搭配虾仁、墨鱼丁、培根碎淋上优质沙拉酱以高温焗烤而成，口感浓郁。 8.鲜鱼片沙拉 鲜鱼片沙拉是一道日意结合的佳作。它的神韵在于，通感了南美柑橘汁腌渍海鱼（ceviche）的智慧和日式切割手法和意式烹饪理念的灵气，海鲈鱼切片，牙签去除骨缝中的血水，鱼片切好后，喷枪灼至半熟，再用青柠和米醋腌渍，最后滴橄榄油滋润，洒白芝麻增香，铺芝麻菜增加意式风味。

记得第一次吃焗饭，还是和老公恋爱期间，我们点了焗饭和焗面，足足等了半个多小时才上来，后来服务员解释说，焗饭做的时间比较久，真的要这么久么？今天做培根虾仁焗饭算了下，也才20多分钟好么，培根，洋葱切丁，热锅下适量黄油，下洋葱爆香，再下虾仁，培根，玉米青豆粒，下米饭，翻炒加调料，起锅装盘，表面铺满马苏里拉起司，烤箱200度10分钟，OK了，小心烫哦

大蒜土耳其餐厅】名字取得很有意思，其实和大蒜没太大关系。做的是地道土耳其菜，烤肉拼盘必点，另外又发现了一道芝士焗鲜虾时蔬，喜欢芝士的朋友一定不能错过！地址：上海徐汇区永嘉路698号(近安亭路)~