【7.31—8.4的饭饭日常】
前天晚上外食了，去了老城区吃了20年老店的热汤丝娃娃。老城区的烟火气很浓，在有点破旧的宵夜摊上突然很想家……
主食：米饭、面条、蕨根粉、杂粮饭、炒米皮；
蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸡胗、牛肉、鱼肉、鸭肉、豆腐、烤肉；
蔬菜：金针菇、胡萝卜、茄子、生菜、油麦菜、洋葱、蘑菇、洋葱、白菜、青椒、上海青、卷心菜、西红柿；
水果：香橙、火龙果、黑布林；
其他：坚果（腰果、杏仁、花生、开心果）、冻干果片（苹果、木工、芒果、草莓）、葡萄干、红枣；
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早安❤️
昨晚去了一趟超市，
因此家里水果泛滥啦。
今天早餐就吃水果三明治+法棍版火腿三明治；
红布林和香橙切成一口大小，
为了色彩搭配更加好看，
我还切了生菜和酸奶，
坚果、葡萄干、红枣啥的纯粹为了多吃点添加。
想吃软软的面包，
所以入烤箱前将法棍表面喷洒了水，
一片法棍、一层酸奶与生菜、一片烤肉，
最后再覆上一层法棍，
简单的法棍三明治就最好啦。
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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乔葵-in-wonderla…
发布到 乔葵的早餐 -
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早安❤️
昨晚去了一趟超市，
因此家里水果泛滥啦。
今天早餐就吃水果三明治+法棍版火腿三明治；
红布林和香橙切成一口大小，
为了色彩搭配更加好看，
我还切了生菜和酸奶，
坚果、葡萄干、红枣啥的纯粹为了多吃点添加。
想吃软软的面包，
所以入烤箱前将法棍表面喷洒了水，
一片法棍、一层酸奶与生菜、一片烤肉，
最后再覆上一层法棍，
简单的法棍三明治就最好啦。
今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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意大利 Nepitelle 一种典型的卡拉布里亚地区（Calabria）传统甜点，通常在克罗托内和卡坦扎罗的复活节期间制作，美味可口。其形状类似于 panzerotto（半月形的油炸三角口袋披萨） 但要小一些的酥皮面饼，除了熟葡萄酒，还可以加入葡萄干、核桃、杏仁、无花果干、肉桂、肉豆蔻、可可、黑巧克力、蜂蜜等馅料。起源于阿拉伯地区，其名称源自拉丁语 “nepitedum”，意为 “眼睑”，形状与半月形的眼睛非常相似，在不同地区它们也会被称为 nepiteddhi、nepite、nepitejie 或 “pizze cu niebita（大概就是意式油炸甜馅儿饺子吧）
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