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酥皮五仁月饼饼皮:\t中筋面粉85克、猪油31克、糖粉17克、水34克\t油酥:低筋面粉68克、猪油34克馅料:\t花生仁40克、南瓜仁20克、瓜子仁20克、黑白芝麻20克、葡萄干10克、蔓越莓干5克、细砂糖35克、凉白开45克、白酒4克、玉米油18克、糯米粉30克、中筋面粉20克\t其他:学厨方烤盘1件、色素适量做法:1. 将饼皮中的材料放入厨师机中揉20分钟,揉好的饼皮是可以拉出手套膜的。揉好之后静置半小时2. 静置的时候将油酥中的材料混合在一起3. 用刮刀搅拌成团,静置10分钟4. 取一个饼皮按扁,放入油酥,包好,依次包好剩余的。烤箱165度预热5. 然后取一个,从中间分别往上往下擀一下
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这是什么神仙布丁,比蛋糕好吃百倍!吃不胖吐司布丁!无糖无油的配方,外酥内软!布丁滑嫩滑嫩!入口即化呀吐司逆天了!这样的吐司好吃的一勺接着一勺!你没看错,这个是用吐司做的布丁!减肥的宝宝们吃了也不怕!因为不加一滴油和糖比蛋糕好吃百倍哦!做法超简单哒~材料:吐司2片、牛奶180ml、鸡蛋2个、面粉1勺、葡萄干适量做法:1⃣️吐司切成小块,放入碗中备用2⃣️鸡蛋2个打入另一个碗中,加入180ml的纯牛奶,1勺面粉,搅拌均匀无颗粒状3⃣️调好的面糊均匀倒入吐司中,撒上适量的葡萄干!4⃣️烤箱预热180度预热5分钟,然后放入烤箱上下火180度烤30分钟即可❤️味道:打开烤箱那刻,可以
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【8.5-8.9的饭饭日常】
昨天和妈妈视频聊天时被她发现我最近吃胖了:生了好大气,场面一度很尴尬,最后妈妈还因为在气头上视频不到5分钟就挂了我的电话。
不知道为什么工作后嘴就特别容易馋,肚子明明饱饱的也特别想吃宵夜或者干脆吃好多高热量的食物,比如炸鸡、薯片……
减肥已经提上日程了!(ps:昨天一口气跳了两个小时的舞……)
主食:杂粮粉、年糕、苕粉、炒饭、意面、饺子、鸡蛋饼、土豆;
蛋白质:鱼肉、猪肉、鸡蛋、鸡肉、鸭肉、烤肉、香肠、鱼豆腐、鱼丸、豆腐皮;
蔬菜:胡萝卜、洋葱、蘑菇、白菜、生菜、西葫芦、芹菜、青椒、上海青、四季豆、卷心菜、油麦菜、苦瓜;
水果:橙子、红布林、西柚、西瓜、苹果;
其他:红枣、葡萄干、鸡米花、炸鸡排、奥尔良烤鸡腿、薯片、坚果(杏仁、腰果、花生、开心果、瓜仁)、冻干果干(苹果干、芒果干、草莓干);
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每日一素:
红枣杂粮团子
食材;糯米,红小豆,黑米,红枣,葡萄干,糯米粉
做法:
1、糯米、红小豆、黑米淘洗干净,提前一晚上泡透,用电饭煲蒸熟;
2、红枣清洗干净,去核切丁,葡萄干用温水淘洗干净;
3、杂粮饭晾凉,加入红枣、葡萄干、糯米粉,团成团子,上蒸锅蒸十分钟即可。
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堆糖MB6JUTGAI9
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意大利 Nepitelle 一种典型的卡拉布里亚地区(Calabria)传统甜点,通常在克罗托内和卡坦扎罗的复活节期间制作,美味可口。其形状类似于 panzerotto(半月形的油炸三角口袋披萨) 但要小一些的酥皮面饼,除了熟葡萄酒,还可以加入葡萄干、核桃、杏仁、无花果干、肉桂、肉豆蔻、可可、黑巧克力、蜂蜜等馅料。起源于阿拉伯地区,其名称源自拉丁语 “nepitedum”,意为 “眼睑”,形状与半月形的眼睛非常相似,在不同地区它们也会被称为 nepiteddhi、nepite、nepitejie 或 “pizze cu niebita(大概就是意式油炸甜馅儿饺子吧)
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