水肿

自制超强瘦身美容果蔬汁配方第1天 ：蕃茄黄瓜汁（瘦身去水肿）超喜欢喝这个，清洌爽口！配料：蕃茄1个、黄瓜1条、蜂蜜适量第2天：猕猴桃＋雪梨（美白养颜）配料：猕猴桃2个、水梨1个、柠檬3片第3天:火龙果汁（专治便秘）配料：火龙果1个第4天 ：胡萝卜苹果汁(润泽肌肤)配料：胡萝卜1个，苹果1个第5天:香蕉+苹果汁（美容护肤）配料：香蕉1个、苹果1个这个饱腹感特强，喝完一天肚子都不饿的感觉！第6天 ：苹果+黄瓜汁(防止细胞老化，美白)配料：苹果1个，黄瓜1根第7天：苹果+柠檬汁（瘦身美白）配料：苹果1个、柠檬3片cr:阿末的美食日记

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#不可辜负的美食# 【自制暖冬养生热饮】冬日的一杯热饮，米糊或者豆浆，既能温暖又治愈，饱腹感也不错，变美还不发胖就靠你啦！！！1.抗氧化/降脂/美白2.防脱发/固发/补血3.去水肿/美白4.催姨妈5.明目/美肤6.养胃7.通便/瘦身/抗衰老8.补气养血/安神9.滋阴补肾10.健身必备@鲜城 ​​​​

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#带上神器出门去#一款神奇的眼霜，出门必备，眼睛周围干了就抹一下，祛黑眼圈去水肿去眼袋去脂肪粒，可以保证效果的，是我目前为止发现的最有效果的眼霜，反正我出门必须带着，眼睛太重要了，眼睛周围的皮肤很容易老，女孩子要好好保护哦

自制超强瘦身美容果蔬汁配方第1天 ：蕃茄黄瓜汁（瘦身去水肿）超喜欢喝这个，清洌爽口！配料：蕃茄1个、黄瓜1条、蜂蜜适量第2天：猕猴桃＋雪梨（美白养颜）配料：猕猴桃2个、水梨1个、柠檬3片第3天:火龙果汁（专治便秘）配料：火龙果1个第4天 ：胡萝卜苹果汁(润泽肌肤)配料：胡萝卜1个，苹果1个第5天:香蕉+苹果汁（美容护肤）配料：香蕉1个、苹果1个这个饱腹感特强，喝完一天肚子都不饿的感觉！第6天 ：苹果+黄瓜汁(防止细胞老化，美白)配料：苹果1个，黄瓜1根第7天：苹果+柠檬汁（瘦身美白）配料：苹果1个、柠檬3片cr:阿末的美食日记

【西瓜皮的10种开胃吃法】其实，西瓜皮的清热解暑作用比西瓜瓤更好。西瓜皮味甘性凉，具有良好的清热解毒作用，新鲜的西瓜皮含丰富的维生素、烟酸及钙、铁等矿物质，对水肿、肾炎、烫伤等疾病有良好的辅助治疗作用。

这瓶LP眼露与市面上眼部产品吹的神乎其神的众多产品，我还是超爱用它，对于水肿型的眼睛，它简直就是真爱！！我之前听别人给我介绍他的时候说，都用了4-5瓶了，我都惊讶4-5瓶眼霜都不换，不会腻嘛，用了几天，我就明白，这一辈子，就落定了！”在今天，这句话似乎显得更有力量！

【怀孕的妈妈要吃这些水果】【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；【板栗】补充叶酸；【橙子】补充VC。

#夏日特辑#超强补充维C组合【洛神花柠檬水】洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干洛神花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素！

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【夏天四款茶饮狂瘦腰腹】1、瘦腰荷叶茶：清暑利湿、利水消脂。2、鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿。3、消脂极品山楂茶：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。4、桃花茶：消解腹部脂肪。

#安利好货#qtto睡眠袜，买了大腿袜的款式，晚上睡觉穿它第二天缓解当天腿部的疲惫，记得有次爬黄山腿酸的要断掉了，穿上它第二天明显好转许多，它也可以改善腿部水肿，因为压力分布恰当，一点也不会觉得紧绷，至于瘦腿倒是没多大感觉，确实居家旅行，您得来一双

#不可辜负的美食# 【自制暖冬养生热饮】冬日的一杯热饮，米糊或者豆浆，既能温暖又治愈，饱腹感也不错，变美还不发胖就靠你啦！！！1.抗氧化/降脂/美白2.防脱发/固发/补血3.去水肿/美白4.催姨妈5.明目/美肤6.养胃7.通便/瘦身/抗衰老8.补气养血/安神9.滋阴补肾10.健身必备@鲜城 ​​​​

【消肿健脾薏米红豆粥】1.薏米和红豆各半，洗净浸泡2-3小时；2.薏米和红豆入高压锅，入适量水；3.大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20min，关火自然排气即可~PS：如果没时间浸泡，就把煲煮时间延长到30min~此粥可利肠胃、消水肿、补心、健脾胃哦

超强补充维C组合【洛神花柠檬水】洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干芙蓉花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素。

【健脾赤小豆粥】原料:赤小豆30-50g、粳米50g、白砂糖适量；制作:先将赤小豆用温水浸泡2-3小时，然后捞出放人沙锅内，加水500ml左右，以武火先将赤小豆煮烂，再放入粳米，改以文火慢慢熬粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮片刻即可~此粥健脾胃、利小便、消水肿哦~

懒人必看❗️10天高效瘦手臂睡前5个动作甩掉粗胳膊,去拜拜肉,减肥燃脂❗️ ⚠️注意小Tip： 1、练习的时候一定要挺直腰背收腹，平时可以多练习一下收腹，腹部有力量了，体态看起来会更有气质～ 2、饮食上晚上尽量清淡一些，多吃蔬菜水果排毒，防止身体水肿～ ⭕️就是这简单几个动作，每天睡前坚持做，每个小仙女都会拥有天鹅臂，加油哦