吃鱼

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加了个线上营，指导营养餐吃法： 早餐：碳水（全麦面包）+蔬菜+蛋白质（2个蛋白1个蛋黄） 午餐：碳水、蛋白质各一拳，蔬菜吃到八分饱 晚餐：蛋白质一拳，蔬菜吃到八分饱 第一周蛋白质只能吃鱼虾蟹（不包括鱼皮、虾籽…
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加了个线上营，指导营养餐吃法： 早餐：碳水（全麦面包）+蔬菜+蛋白质（2个蛋白1个蛋黄） 午餐：碳水、蛋白质各一拳，蔬菜吃到八分饱 晚餐：蛋白质一拳，蔬菜吃到八分饱 第一周蛋白质只能吃鱼虾蟹（不包括鱼皮、虾籽、蟹黄）和蛋白，水果只能苹果，低盐低钠 第二周蛋白质范围加一个鸡肉，水果加一个火龙果 喝水：体重每20公斤每天喝1L水
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*请你吃鱼怎么样？我看你挺会挑刺的。//李楷灿
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*请你吃鱼怎么样？我看你挺会挑刺的。//李楷灿
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电视，我只看等离子的。KTV，我只去白金瀚的。吃鱼，我只吃老默送的。前有华强买瓜，后有启强卖鱼。出生寒门不是耻辱，能屈能伸方为丈夫。读孙子兵法，品启强人生。乾坤未定，你我皆是黑马。[柴犬]
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电视，我只看等离子的。KTV，我只去白金瀚的。吃鱼，我只吃老默送的。前有华强买瓜，后有启强卖鱼。出生寒门不是耻辱，能屈能伸方为丈夫。读孙子兵法，品启强人生。乾坤未定，你我皆是黑马。[柴犬]
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：焦焦吃鱼不吃鱼
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小狗不能永远陪在你身边，也会祝你吃鱼没刺，看海有浪，汽水永远冰凉，祝你看天很蓝，闻花很香，好朋友永远在身边。
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小狗不能永远陪在你身边，也会祝你吃鱼没刺，看海有浪，汽水永远冰凉，祝你看天很蓝，闻花很香，好朋友永远在身边。
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小狗不能永远陪在你身边，也会祝你吃鱼没刺，看海有浪，汽水永远冰凉，祝你看天很蓝，闻花很香，好朋友永远在身边。
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小狗不能永远陪在你身边，也会祝你吃鱼没刺，看海有浪，汽水永远冰凉，祝你看天很蓝，闻花很香，好朋友永远在身边。
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