原图在泰吧哟

【减肥餐】私教说减肥就要这么吃‼️如何有效健康瘦下来健康吃➕科学运动=一定会瘦‼️和大家分享下我减脂期间的饮食便当吧~附加做法，很简单哟~大家都来为自己准备美味的便当吧！-《食贴》中说到“便当其实就是将喜欢的食材，以喜欢的形式填满喜欢的盒子，它是一种美的创造，也是日常生活里一种微小的仪式感，不需要过人的才华，也能在便当盒里发挥创意。当我们在享用自己为自己精心准备的便当时，一种被爱和呵护的感觉，❤️会因为前面这份便当而真实可感。” -【便当每日食材及具体分量如下】做法否附加在图上了，这里就不重复写了~-1️⃣DAY1食材：菜类：牛肉120克，甜椒一个约100克，上海青

君人故 “诶，你听说没，乔家二小姐在放纸鸢，说是若有人能够得到她的纸鸢，便可娶她为妻”“哎，你不是不知道，想娶乔家二小姐比登天还难，她出的怪招还挺多的” “乔魚小姐我们还是回去吧，天都快黑了，再晚一点回去老爷要不高兴的”“阙儿，我在等一个人，再等等吧，很快” “喂，乔魚，你在干嘛”“哟，这不是将军的儿子肖芷吗”“切，你又在放纸鸢啊，没有人会娶你的”“肖芷你找抽啊，你有本事就帮我把纸鸢拿到我面前”“好啊，马上给你” “诶诶诶，你怎么拿到了，肖芷你得娶我，你居然拿了我的纸鸢”“乔魚...其实我...一直都在等你”

圣诞节快到了，各种店铺开始清仓了呢，这款女王范十足的墨绿色军装在圣诞节那天可是挥泪大清仓哟，喜爱军装的姐妹们不妨瞅瞅吧

鹿晗照片大合集，要原图的在我的专辑“stars”里面找，或是在评论栏里添加评论哟！

“见面的意义是宣泄积压在心里的爱意 等攒够了思念 我们就见一面吧” 杨颖/暗色指南/原图wb王俊浩

啊哈哈哈哈 这是我 自己改了一下 原图在右边 你们改吧！！！ 把图放在评论区 mua

很酷只撩你。 （原图在专辑画吧里） 〖十二〗

Jk制服啊！点个赞和关注在拿走吧。 豆芽们还会更别的哟！

不希望在我微博底下看见说队友多冷漠的，源源和千千都非常担心小凯，因为图太黑了，所以我没有放全图，现在原图给你们，不调不修。我没有拍到的还有很多，小凯休息的时候，工作人员拿了一些纸巾给孩子们，源源千千一股脑全部给了小凯，小凯拿完才自己拿起来擦汗等等。如人饮水冷暖自知，心灵阳光点吧。

2016.8.10 昨天的七夕面包切片用烤面包机烤至酥脆 红糖麻酱花生核桃馅让普通的面包脆甜可口，满齿留香。今早中国健儿捷报频传，拿下三块金牌。尤其值得一书的是男子69公斤级举重，12年前雅典奥运会中国选手石智勇获得冠军，12年后同名同姓的石智勇又斩获同一级别的冠军，两个不同的人却有着同样的名字，时隔12年，在同一个级别，同样获得冠军，这是奥运史上绝无仅有的巧合哟！心情大好，做一桌颜色靓丽，营养丰富的早餐和中国健儿们同庆吧！

#GIF# ……这样就熟透了。（P.S. 平安夜+圣诞节快乐。因为有亲想转我自己做的合辑，所以就把之前我喜欢的8个集合在了后面，但第一个是新的哟。我不常做合辑的原因是……懒吧，所以大家不如翻翻我的相册……晚安祝好眠。）

/李汶翰/ 其实我不太会说，那就简短一点吧，有你们在真好。 原图来自堆糖 阿葵_KUN 素质拿图，二转注明，感谢。

大家好哇，今天第一次用3个app来调色，分别是Snapseed用来调日常街景照片，Foodie来调食物图特别棒，Instagram的Ludwig滤镜调的天空特别有意境，看惯了蓝天碧云不如试试这种吧。内容有点多，大家一定要先点赞码住哦~另外这是第一次尝试，大家也可以针对调色问题在下方评论，我都会看哒，然后再调整。最后希望你们喜欢哟~~！\n Snapseed 1-3P：无滤镜 ▷ 饱和度+20 ▷ 色温+10 ▷ 着色+10 ▷ 高色调+30 ▷ 中色调+50 ▷ 低色调+30Foodie 4-6P：滤镜TR1 ▷ 亮度-30 ▷ 实心圆形模糊Instagram 7-9P：滤镜Ludwig ▷

官博更博：在寒冷的冬天想与暖暖的@UNIQ_汶翰 约会吗？[太开心][太开心][太开心]精美小食、蛋糕、更多美味佳肴任你选，[馋嘴][蛋糕][干杯]还有精美的礼物哟[给力]～快来与#李汶翰热学书院# 一起度过这浪漫圣诞趴吧！非常感谢参加应援的粉丝们，你们辛苦啦！热情的粉丝们你们的爱豆爱你们哟～比心[给力][互粉]

我们是在tallinn的一个叫做tatari53的地方住下的，宾馆条件很棒哟，我和tana住的房间面积最大，床也是超大的，贼爽贼爽。窗户也是超级大，一边可以打开的那一扇窗户估计有一米二那么长，一打开，冷空气会嗖嗖的进来。这是日出，估摸着也就将近早上九点的时候吧。

在我快要离开你们的最后一点时间，看看我的可二改吧，擦浪嘿哟❤️

闺蜜/情侣互拍+不露脸拍照姿势！超级美！|||这个角度拍照绝了！ 拍照小tips： 1⃣️手机挡在脸前面互相拍对方哟~ 2⃣️每人各拍一张，然后拼起来手机调成3：4横过来。 3⃣️可以找向阳光的一边拍哦，拍出来更好看。 艾特姐妹一块来拍吧～

这个姐姐在卖奶皮卷，很好吃哟！ 来自内蒙古锡盟，手工制作 还有很多种味道，蔓越莓，红糖炒米，奶油炒米，山楂，猕猴桃，奶豆腐，圣女果... 想了解一下加图九微信吧 可以备注（堆糖）哟

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告诉大家一个好消息！圣诞节一周倒计时已经开始了哟~ 今年基尼算是安安分分待在家里好好学习，但我的这颗心呀！真真已经飘到大洋彼岸，想去纽约过一个超有feel的圣诞节！ 这样的执念，基尼也是很无奈，怪就怪《小鬼当家》给种的这棵草，怎么也拔不掉！ 《小鬼当家》作为一个闻名世界的大IP，各种剧集都出了不少，但基尼最喜欢的还是它的第二部——迷失纽约 关于这部电影，具体喜欢原因也说不上来，是因为一个人的冒险旅行还是圣诞节的纽约？似乎不太确定，但现实是各种感觉糅合在一起，让圣诞节就应该在纽约过的印象深入在基尼脑子里。 所以今天就给大家带来《小鬼当家》之圣诞节纽约特别攻略！ 让我们跟着男主角Kevin的脚步，去逛逛圣诞节的纽约吧！ （没看过电影小伙伴们赶快去看！万一剧透了我真的不是故意的）

梅雨季开始了，在韩国，有道料理下雨天吃会双倍美味哟！煎饼！！平底锅煎时发出的滋滋声，韩国人觉得像雨嘶嘶落地声，所以会在下雨天享用。不论是烤的薄薄地撕来吃，还是厚厚地剪着吃都非常美味。自己再加料，爆满的鱿鱼简直是双倍的爽度，泡菜煎饼煎得酥酥脆脆，配上传统米酒马格利酒，人间美味吧！