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现在很多地方,都是外寒里燥,天冷,回家就总会搞起暖气、空调、电热毯、小太阳,在屋里待久了,多多少少会有一些燥。可以间歇性给自己来一些滋阴润燥的汤羹、小甜品。
银耳、百合、蜂蜜、萝卜,这些都可以养阴血润里燥,去虚火,滋润又清甜。
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艾灸要穴之“身柱”
“身柱者,小儿必灸者也。”
身柱穴作为小儿强身健体的重要穴位,被认为通治小儿之病。
身柱属督脉,在背部正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。此穴位上接巅顶,下通背腰,平齐两肩,犹如身体的顶梁柱,所以名为“身柱”。
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艾灸身柱穴,督脉的气血会在此升举、凝聚,而后化为强劲饱满的状态,正立直行,功如砥柱,有理肺气、补虚损、解疔毒、宁神志的功效。
小儿还在发育的过程中,脏腑的功能还不够健全,特别是脾胃和肺较弱,容易出现感冒、发热、咳嗽、腹泻和消化不良这些问题,艾灸身柱穴,就有很好的防治作用。
在保健方面,给小儿艾灸身柱穴,可以宣通肺气,增强智力,提高免疫力,促进发育。
在日本,这个穴位备受推崇,被称为“小儿百病之灸点”,全民提倡婴儿灸“身柱”。
《日用灸法》中也有记载:“身柱灸,小儿必灸者也。出生七十五日以后灸之,如若疳疾满身,或患惊悸,虽七十五日以后可免之。”
所以说,艾灸身柱,不仅对小儿疾病有防治效果,还可以促进小儿的发育成长。
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